Başlayalı Daha 2 3 Gun Oldu Yardim İstiyorum..

[to1ga]

5 er Kg Lik Dambıllarla Calısıyorum..

Ben Hergun Bu Hareketleri 30 Defa Hepsini Yapıyorum Daha Yeni Basladım Body Sporuyla İlgilenmeye Yanlısmı Yapıyorum Yoksa Dogrumu Yapıyorum Sizlere Danısmak İstedim.


Teşekkurler

 

[aneximandros]

Lutfen, yeni baslik acmadan once forum kurallarini okuyun, ve forumda arama yapin. Oncelikle en cok sorulan sorular ve cevaplara goz gezdirmenizi daha sonra Flexor'un yeni baslayanlar programina bakmanizi tavsiye ederim.