başlıktada soyledıgım gıbı baslayalı 4 bucuk aya yakın oldu hatta gecıyoda dıyebılırım..calısma programım guzel..verım alıyorum...beslenmemede dıkkat edıyorum ama salondakı hoca.. l-glutamıne ve creatıne kullanmamı onerıyo..sız nasıl bı onerıde bulunurdunuz...bu ara bu urunlerde hangı markaları secmelıyım?/ salondan urun almak ıstemıyorum)
