Başlangıç sizce ne yapmalıyım

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Musti03 tarafından 18 Aralık 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Musti03
    Offline

    Musti03 Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2017
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar ben 21 yaşındayım 1.65 boy 73 kiloydum biraz spor ve diyetle 57 kg ye düştüm şimdi artık ne yapmalıyım clean bulk düşünüyorum ama şu alt karındaki yağlardan şikayetçiyim önerisi olan varsa sevinirim şuanki fotoğraflarım
    --- Mesaj birleştirildi, 18 Aralık 2017 ---
    Fotoğraflarım
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 18 Aralık 2017
    Musti03, 18 Aralık 2017
    #1
  2. zJula
    Offline

    zJula Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2017
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    57 kilosun definasyon yaparsan camdan aşşağa atla :) Derhal bulka başla bi 4-5 kilo al
     
    zJula, 21 Aralık 2017
    #2
    mrthr35 bunu beğendi.
  3. Musti03
    Offline

    Musti03 Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2017
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Zaten başladım ama şu alt karın yağlarından kurtulamamıyorum sıkıntı orada :)
     
    Musti03, 21 Aralık 2017
    #3
  4. Gorillaxxx
    Offline

    Gorillaxxx Üye

    Katılım:
    30 Nisan 2017
    Mesajlar:
    1.052
    Beğenileri:
    230
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    skinny fatsin derin konu boş vaktim olunca anlatırım
     
    Gorillaxxx, 21 Aralık 2017
    #4
  5. Musti03
    Offline

    Musti03 Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2017
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Skinny fattim bunu biliyorum bundan kurtulmak için Yardımcı olursanız sevinirim
     
    Musti03, 22 Aralık 2017
    #5
  6. Neobir
    Offline

    Neobir Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2017
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    1.65 ken 73 kiloymusun, skiny fat lik bi durum yok bunu bi aklindan cikar. 57 kiloya dusmusun nasil bir diyet ve spor yaptiysan artik 16 kilonun muhtemelen yarisi kastan gitmis ve boyle kotu bi goruntu olusmus. Durum senin icin kotu yani suan kardes saglam antremanlarla o kaslari yeniden alman lazimki 1 seneyi gozden cikar.
    --- Mesaj birleştirildi, 22 Aralık 2017 ---
    Ben 1.70 im senden 5cm uzunum sadece ve bende 74 kilodan 65 e dustum ama vucudum su sekildeydi 65 kilo oldugumda.
    https://hizliresim.org/image/RZt
     
    Son düzenleme: 22 Aralık 2017
    Neobir, 22 Aralık 2017
    #6
    mrthr35 bunu beğendi.
  7. Musti03
    Offline

    Musti03 Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2017
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    73 kilo iken sadece göbegim vardı ve diyet olarak 3 beyaz fast foodu kestım
     
    Musti03, 22 Aralık 2017
    #7
  8. Neobir
    Offline

    Neobir Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2017
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Agirlik calistinmi hic
     
    Neobir, 22 Aralık 2017
    #8
  9. Musti03
    Offline

    Musti03 Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2017
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet
    --- Mesaj birleştirildi, 22 Aralık 2017 ---
    Sadece 1 aydır sağlık problemleri nedeni ile gidemiyorum spora ama tekrardan başlıyorum 1-2 haftaya
     
    Musti03, 22 Aralık 2017
    #9
  10. Neobir
    Offline

    Neobir Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2017
    Mesajlar:
    157
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Guzelce bu durum bi arastir kardes. Nasil kilo verilir, kazanilir vs vs.. Sana izlicek adamda soyleyim kafa karisikligina gerek yok videodan videoya gecme. Savas cebeci yi izlemen bilgi birikimin icin yeterli olucaktir.
     
    Neobir, 22 Aralık 2017
    #10

Sayfayı Paylaş