Başlamayı düşünüyorum ?

[arembero]

Merhabalar , oncelıkle yasım 23 kılom 96 boyum 183cm , 10 sene (amator klup ve okul takımları )basketbol gecmısım var ,2008de unıversıteye baslayınca basketbolu bıraktım malesef 2008den beri amatorde olsa takımda oynamadım yanı aktıf spor yasamım burda son buldu , basketbol hayatımda 70 kg'ın üzerine çıkamadım cok ıstıyordum kılo almak ama olmamıstı . şimdi ise kılovermek ıcın cok uğrasıyorum ancak oda olmuyor resımlerde kendımı kasmadım ancak gobegımı bıraz ıcerı cektım benım amacım ılk olarak yaglardan kurtulmak daha sonra ıse fıt bır goruntuye sahıp olmak , oyle abartılı vucuda sahıp olmak ıstemıyorum , benım sızden rıcam resımlere bı bakıp yorum yaparsanız cok mutlu olurum ne yapmalıyım nasıl calısmalıyım , cardıo bana gore değil (yürüyüş ve kosu harıc) onun yerıne yagları erıtmek ıcın onerebılcegınız bı method varmı , sunuda belırteyım kıbrısta okuyorum evde tek kalıyorum yemek yapmayı bılmıorum dıet de suan ıcın bana uzak gorunuyor , dıet ve cardıo olmadan yaglardan kurtulmam mumkunmu , grenade yag yakıcı kullandım ama spor yapamadıgım ıcın bır ıse yaramadı , urunden tekrar alıp ıkı hafta sonra spor salonuna yazılmayı dusunuyorum artı haftada 3gun sporsalonundan sonra basketbol oynamayı dusunuyorum , yardımcı olursanız cok mutlu olurum...




Uploaded with ImageShack.us

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.
- 6 aylık gelişimden önce foto eklemek kurallar gereği yasaktır.
- Başlıkta kullanıcı adının geçmesi zorunludur

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Elinizdeki resimler ve bilgiler baslik acmaya yetmiyor ise fotograflarinizi tek resimler basliginda degerlendirebiliriniz.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/uye-fotolari/s...er-t13863.html

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi