Baş Parmak Üstte mi Altta mı?

[1nexpLicabLe]

İyi günler arkadaşlar size bir sorum olacak. Bu konuda iki şekilde de yapanları gördüm kime sorsam kendi yaptığının daha mantıklı olduğunu söylüyor.
Salondaki aletleri tutarken mesela dumbbell düşünelim baş parmak demirin üstünde mi tutulmalı yoksa diğer 4 parmağımızın yanına demirin altına mı ?
Ya da Z bar tuttuğumuzu düşünelim 4 parmakla alttan kavrayıp baş parmağımız üstünde mi olmalı yoksa 5 parmağımız da alttan mı kavramalıyız demiri ?

 

[boksbody]

Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link :
Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi