Bağımlısı olduğum ağrıyı hissetmiyorum? :(

O

Oguzhan_04

Üye
Arkadaşlar ben yeni bench sehpası dumbell set vs almıştım. İlk antremanı yaptıktan sonra kaslarım ağrımıştı ama 2. ve sonraki yapışımda ağrı hissetmedim hemde aynı ağırlıkla :( Kas ağırlığa alışmıştır diye düşünmekte yanlış olur ! Sebebi ne olabilir?
 
O ilk ağrı ilk antrenmandan dolayı hamlıktan gelen birşey dir zaten ,
Normal olarak agrı istiyorsan max. da kasları sık ve 1 sn bekle , set aralarında da dinlenirken hangi bölgeyi çallışıyosan orayı 10 sn de bir sık ve uyar bu şekilde istedigin agrıyı hissedersin antrenman sonunda ben uyguluyorum bunu ham çalıştıgım kası daha iyi hissetmemi saglıyor hemde dedigin gibi atnrenman sonrası o güzel kas agrısını saglıyor :)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı