Ec0
Yeni Üye
Spor salonumun o meşhur kurallarını yazıcam bıraktırcaklar illa.
Evde yaparım daha iyi düşünmedim değil.
1.Deadlift yasak kalp krizi ve karaciğer rahatsızlığını artırıyormuş
%40 artıyor her sene ( Ne alakaysa çözemedim)
2.Bench press bar'ı devrildi bu akşam nasıl oldu bende anlamadım görmedim o an gerçi ama bar yerdeyken gördüm.10 kg sol 10 sağ takabilcekmişik daha fazlası bar parası vericekmişik sigortası olarak hatta ben tartıştım dalga mı geçiyon ısınırım ben onunla anca diye.
3.Barfix çekemeyenler barfix çekmeye kalkmasın.
4.Koşu bandında koşmak yasaktır max 3 dakika yürüme süresi bundada tartıştık koşu bandı koşmıcaksam niye duruyo dedim yasak diyor kalp krizi geçirirsen ben napıcam diyor.
5.Leg press 15 kg 15 kg şeklinde artırılabilir squat 5 kg 5 kg indi.
6.Dışardan ilaç getirenlerin ücretine zam yapılacak.
Yarından itibaren hepsi uygulanacakmış ekleme yapıyodular ben giderkende ciddi ciddi.
Hatta teki söve söve çıktı gelmicem dedi adam hatta.
Kısacası şaka gibi geliyor ama malesef gerçek.
Bu akşam bu olaydan sonra iyice sinir oldum artık dumbbell dips ve barfix için gidiyorum heralde diğerlerinde vaya zorlanıcam sıkıntı yaşıcam.
Evde yapıcam ağırlıklar yetmiyor kafam allak bullak oldu napcam bende bilmiyorum.Damar şarkı ve bu akşamki kuzey ve güney filmi antrenmana odaklanamadım. En kötü antrenmanlarımdan biriydi.müzik sorununu mp3 ile çözmeyi düşünüyorum ama diğerlerini nasıl çözücem ?
Evde yaparım daha iyi düşünmedim değil.
1.Deadlift yasak kalp krizi ve karaciğer rahatsızlığını artırıyormuş
%40 artıyor her sene ( Ne alakaysa çözemedim)2.Bench press bar'ı devrildi bu akşam nasıl oldu bende anlamadım görmedim o an gerçi ama bar yerdeyken gördüm.10 kg sol 10 sağ takabilcekmişik daha fazlası bar parası vericekmişik sigortası olarak hatta ben tartıştım dalga mı geçiyon ısınırım ben onunla anca diye.
3.Barfix çekemeyenler barfix çekmeye kalkmasın.
4.Koşu bandında koşmak yasaktır max 3 dakika yürüme süresi bundada tartıştık koşu bandı koşmıcaksam niye duruyo dedim yasak diyor kalp krizi geçirirsen ben napıcam diyor.
5.Leg press 15 kg 15 kg şeklinde artırılabilir squat 5 kg 5 kg indi.
6.Dışardan ilaç getirenlerin ücretine zam yapılacak.
Yarından itibaren hepsi uygulanacakmış ekleme yapıyodular ben giderkende ciddi ciddi.
Hatta teki söve söve çıktı gelmicem dedi adam hatta.
Kısacası şaka gibi geliyor ama malesef gerçek.
Bu akşam bu olaydan sonra iyice sinir oldum artık dumbbell dips ve barfix için gidiyorum heralde diğerlerinde vaya zorlanıcam sıkıntı yaşıcam.
Evde yapıcam ağırlıklar yetmiyor kafam allak bullak oldu napcam bende bilmiyorum.Damar şarkı ve bu akşamki kuzey ve güney filmi antrenmana odaklanamadım. En kötü antrenmanlarımdan biriydi.müzik sorununu mp3 ile çözmeyi düşünüyorum ama diğerlerini nasıl çözücem ?
salon sahibi bu işlerle ugrasmıyor sanırım Tek amacı para kazanmak olsa gerek. Gerçekten çok güldüm, senın yerınde olsam saniye beklemem o salonda, sonucta vücudun hamlama gibi bi durumuda var
