Bük bükmü Goğus yayimı

U

uasambo55

Üye
Arkadaslar buk bukmu gogus yayimi aliyim hangisi daha yararli olur. Birde bilek guclendirici bir alet var power twistermı ney onunda bir yararı olurmu iyi günler.
 
göğüs sıkıştırma hareketi olarak dambılla bunu yapabilirsin,o aletlerin göğse faydası olmaz
how-to-do-dumbell-fly.jpg
 
Yapiyordum ana bu hareketi fazla yapinca liflerin yirtilma olasili yuksekmis...

SM-G930F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
dirseği dümdüz kitlemediğin ve aşırı ağır kilo ile yapmadığın sürece öyle bir şey olmaz en güvenli hareketlerden biridir
illa alacaksan al ancak bir işine yaramayacaktır
bak burda sürüyle göğüs hareketi var yanlarında da rating yazan yerde insanların beğenme oranına göre harekete verilmiş puanlar,alternatif bir çok hareket beğenip programına dahil edebilirsin gereksiz para harcamana gerek yok
http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/muscle/id/1/muscle/chest
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı