mirposs
Üye
Sa ,
Arkadaslar ben ramazana girdigimizden beri yaglandim biraz cunku kas kaybetmemek icin karbonhidrat ve proteinimi cok aliyorum antreman gunleri sadece boyle ama diger gunler normal gibi,antremani iftardan bir saat sonra yapiyorum salon kapali olmuyor gece 12:30 1 e kadar rahat yapiyorum ama bulk tarzi antreman yapiyorum ve bulk tarzi besleniyorum kilo almisim gercektende kasi yirtiyorum gercekten güzel antreman yapiyorum antreman sonrasi öğünlerimide gayet iyi yiyorum sizce boyle devammi ediyim yoksa yaglandim cok az yaglandim ama hani bir tabaka olustu hani alt karinda bu yağ rahatsiz ediyor sadece vucudumda oyle bol kasli degil sekil almis kaslari hafif şişmiş olarak dusubun oyle yani bulka girmek istiyor yani vucut napiyim sizce ?
Arkadaslar ben ramazana girdigimizden beri yaglandim biraz cunku kas kaybetmemek icin karbonhidrat ve proteinimi cok aliyorum antreman gunleri sadece boyle ama diger gunler normal gibi,antremani iftardan bir saat sonra yapiyorum salon kapali olmuyor gece 12:30 1 e kadar rahat yapiyorum ama bulk tarzi antreman yapiyorum ve bulk tarzi besleniyorum kilo almisim gercektende kasi yirtiyorum gercekten güzel antreman yapiyorum antreman sonrasi öğünlerimide gayet iyi yiyorum sizce boyle devammi ediyim yoksa yaglandim cok az yaglandim ama hani bir tabaka olustu hani alt karinda bu yağ rahatsiz ediyor sadece vucudumda oyle bol kasli degil sekil almis kaslari hafif şişmiş olarak dusubun oyle yani bulka girmek istiyor yani vucut napiyim sizce ?