SlyVanaS
Üye
Arkadaşlar 102 kilo 1.76 boyundaydım. 2 yıl sonra diyetsiz sporsuz 72 kiloya düştüm ve boyum 1.86 . 4 aydır bb yapıyorum onun öncesinde 7 aylık bi geçmişim var. Şuan 77 kilo'yum Fakat hiç diyet yapmadım cardio'da yapmadım bu yüzden bölgesel olarak yağ kaldı. Artmıyo ama bişey yapmadığım halde sadece ağırlık çalışarak bi nebzede olsa o kısımlardan verebildim. Gövde bölgemde komple yağ var kollarım ve bacaklarımda yok denecek kadar az.
Ben BCAA ve Protein tozu kullanıp 1-2 ay sonra Animal Cuts ve Protein tozu kullanmayı düşünüyorum. Sizce ne yapmalıyım ? Kas kütlemde az, ne zaman yağ yakımına başlıyayım ve hangi supplementi kullanmalıyım lütfen yardım ???
Ben BCAA ve Protein tozu kullanıp 1-2 ay sonra Animal Cuts ve Protein tozu kullanmayı düşünüyorum. Sizce ne yapmalıyım ? Kas kütlemde az, ne zaman yağ yakımına başlıyayım ve hangi supplementi kullanmalıyım lütfen yardım ???
