YKG
Üye
arkadaşlar öncelikle burada bilgilerini bizlerle paylaşan arkadaşlara tşk ediyorum sizlerin sayesinde bişiler öğreniyoruz bizde.benim sorum belin kenarında simit denilen yan kısımlardaki yağlanmayla ilgili.yaklaşık 4 ay gibi bi süredir salonda vücut geliştirme yapıyorum ve düzenli olarak haftada 4 gün tekrar ediyorum.her çalışmadan önce ve sonra 200 er bel hreketi yapıyorum ve göbek bölgesi açısından katkısını gördüm ancak bahsettiğim yan bölgelerde herhangi bi değişiklik yok.twice yan mekik gibi hareketlerde yapıorum ancak sonuç alamıyorum.sizden bu konuda yardım bekliyorum.şimdiden tşk ederim hepinize
