Bölgesel Yağ Eritme Hakkında Yardım

[Mustafa06]

Herkese merhabalar ismim Mustafa.Yaşım 19. fitnessa başlayacağım.Benim şöyle bir sorunum var.Boyum 1.80 , kilom 85.Göğüs, karın ve diğer tüm bölgelerimde yağlanma az iken basen ve kalça bölgemde aşırı fazla yağ var.Bu durum benim çok psikolojimi bozuyor.Sorduğum kişiler bana cardio yap ya da squat yap diyor.Kimisi ise squat o bölgelerini büyütür diyor. Şimdi sizlere sorum basen ve kalça bölgelerim deki yağları eritip o bölgelerimi nasıl küçültebilirim?
Abilerim ve kardeşlerimin yardımlarını bekliyorum.Şimdiden teşekkürler.

 

[oguzhan_gunay]

Eğer 1 2 yıllık spor yapmışlığın varsa bacakların zayıf ve kaslı ise squat bacak ölçünü büyütür ama dediğin gibi yağlı ve kassız bacakların varsa squat hem bacaklarını sıkılaştırır hem güçlendiririz hemde o yağları yakar.

 

[pewmorha]

Bölgesel olarak yağ yakma dediğimiz olayın olduğuna inanmayanlardanim güzel bir diyet sonunda istemediğiniz bölgelerdeki yağlardan kurtulacakdinizdir