Herkese merhaba iyi forumlar. Ben bölgesel antrenman programı ile ilgili yardımlarınızı rica edecektim. Daha önce flexor hocamın eski bir konuda vermiş olduğu tüm vücut antremanı ile çalıştım yaklaşık bir aydır çalışıyordum. Ama bugünden itibraren bölgesel çalışmaya başlamaya karar verdim bunun için yardımlarınızı rica edeceğim. Şimdiden teşekküler.
Bölgesel Antrenman programı
- Konuyu başlatan Yunuss11
- Başlangıç Tarihi