Bölgesel çalışma ne zaman başlanır ?

L

linksiz06

Üye
1 haftadır body yapıyorum.1 ve 3 aylım program varmış ama bölgesel değil.Antrenman tüm bölgeler birden çalışıyoruz.Şuan 12 hareket 2 ay 20 olur gibi.Hoca en az 5-6 ay sonra bölgesel çalışma diyor.Sizce doğru mu ?
 
Bende 1.5 aydır gidiyorum bi program değişikliği oldu ama yine bütün vücuda etki ediyor daha zor tabi. Bölgesel çalışma için güçlenmemiz gerekiyormuş hocam öyle demişti ki haklı gibi
 
2-3 ay vücudun tamamını alıştırmak,vücudu hareketlere ısındırmak,alıştırmak v.s nedenlerden dolayı bu şekidl egider,sonraki aylarda ise bölgesel çalışmalara başlarsınız.
 
bi ay yeter 1 ay geçince bölge antremanına başla
 
steawart54 dedi:
benımde takıldığım bir konuydu okuduklarımdan anladığım vucut ilk zamanlar daha kolay geliştiği için özellikle ilk 2-3 ayda bölgesel çalışmak yerine daha fazla antreman yapmanı sağlayacak bir antrenman programı olması daha ıyıymiş. zaten flexor hocanın verdiği programda o şekilde.
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/body-buildinge-yeni-ba-layanlar-t4738.html
Genişletmek için tıkla...
Benim sormak istediklerim varda yeni başık nasıl açılır bilmiyorum yardım edermisiniz
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı