MesutErtuzun.com
Üye
Bölgesel Çalışma Sistemi
Hem vücut geliştirmede hemde diğer spor branşlarında en çok uygulanan, vücut bölümleri ve kas gruplarını bölerek haftanın belirli günlerinde çalışma sistemidir. Başlangıç seviyelerinden itibarende uygulanabilen bu sistemde kas grupları daha çok enerji ile çalşıştırlarak tam bir konsantrasyon ile daha verimli çalıştırılmaktadır. tüm vücudun aynı gün çalıştırılması çalışmalar ilerledikçe vücuda çok büyük bindirecek ve buda çalışan sporcuyu tüketerek geri kalan hareketlerin tam yapılması engelleyecektir. bunu önlemek içinde en uygun yol vücut ve kas gruplarını bölgelere ayırarak, haftanın değişik günleri çalıştırmaktır. www.mesutertuzun.com
Hem vücut geliştirmede hemde diğer spor branşlarında en çok uygulanan, vücut bölümleri ve kas gruplarını bölerek haftanın belirli günlerinde çalışma sistemidir. Başlangıç seviyelerinden itibarende uygulanabilen bu sistemde kas grupları daha çok enerji ile çalşıştırlarak tam bir konsantrasyon ile daha verimli çalıştırılmaktadır. tüm vücudun aynı gün çalıştırılması çalışmalar ilerledikçe vücuda çok büyük bindirecek ve buda çalışan sporcuyu tüketerek geri kalan hareketlerin tam yapılması engelleyecektir. bunu önlemek içinde en uygun yol vücut ve kas gruplarını bölgelere ayırarak, haftanın değişik günleri çalıştırmaktır. www.mesutertuzun.com