Böbrek Problemi Ve Creatin.

arkadaşlar ben 1 sene önce taş döktüm ve böbreklerimde taş olduğunu öğrendim hastaneye gidip.

ve 3 farklı sonuç elde ettim.
ultrasonda 5 taş
x-ray da 3
emografi mi nedir ondada taş çıkmamıştı.
yaklaşık 15 gün içerisinde bu sonucu almıştım, ancak taş döktüğüm bir gerçekti.

o sıralar mekik çekemiyordum mesela.. hatta ilk taş döktüğümden 2 ay sonra bir taş yerinden oynaşmıştı sanırsam, 15 gün yataktan kalkamamıştım.

ancak şuanda durumum gayet iyi.
her gün düzenli spor yapıyorum.

az önce admin mesajımı silmiş neden olduğunu bilmiyorum ancak bu bilgiyide vererek tekrar sormak istiyorum.



optimum gold standart whey protein kullanıyorum
günde 3 defa:
sabah uyanınca,
akşam spor sonrası,
ve gece yatmadan önce.


ancak yaptığım sporlardan çok yorulmaya başladım,
acaba creatin'in performans etkisi yan etki yapabilir mi ?
ve aynı zamanda kasları şişirme, ve belli bir süre sonra sarkma gibi sonuçlar alabilir miyim.

ek olarak başlamayı planıyorum ama pek bir bilgim yok, buda beni korkutuyor.
lütfen yardımcı olun, adminler konuyu silecekseniz bile özelden yardımcı olursanız sevinirim.


Teşekkürler.