AzizK 2 Aylık Before-After

[AzizK]

2 Aydır salona gidiyorum 3 ayıma girmeye 14 gün kaldı.

Yaşım 16 Spora başlamadan önce 82 kiloydum sıkı bir diyetle şuan 70 kg'yim ilk 1 ay cardio yaparak 67 düştüm. Sonra ağırlık antremanı ve protein ağırlıklı bir diyet yaptım ve 70'e çıktım 3 kiloyu kas kütlesi olarak görüyorum yani sıfır yağ sıfır şeker sıfır un sıfır aburcubur. Ayrıca basketbolda oynuyorum.

Başlamadan önce ölçülerim

Boy:169
Kilo:82
Kol:30
Bel:94
Göğüs:89
Omuz:90

Şuanki ölçülerim

Boy:171
Kilo:70
Kol:34
Bel:85
Göğüs:97
Omuz:96

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!
"6 aydan önceki gelişimler için başlık açılamaz"

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi