arkadaşlar şimdi mesela kimisinin omuz kası diyelim çok hacimli olmaz ama çok sıkı taş kadar sert olur ve daha fit durur kimisinin omuz kasıda daha şişkin daha hacimli durur ama diğerininki kadar sert taş gibi olamaz.bu iki kas arasındaki farklılık nasıl oluyor yani bende az ve çok sert kas taraftarıyım çok ve yumuşak kasdan daha iyidir peki kasın nasıl az ama çok sert olmasını sağlayabiliriz?
Forumda aradım ama hiç böyle bir konu bulamadım eğer varsa affola.
Forumda aradım ama hiç böyle bir konu bulamadım eğer varsa affola.
