useba55
Üye
İyi forumlar,
hacim çalışması için iyi ve kaliteli beslenmek gerekir sıkı beslenmek gerekir ben fit bir çalışmaya karar verdim yani az ağırlık çok tekrar fazlada hacim kazanmayacağım benim kafama takılan dediğim gibi hacim için iyi sıkı beslenmek gerekir fit bir ince vücut içinde aynı sıkılıkta beslenmek gereklimidir mesela 4 yumurta yiyorsam bunu 2 ye indirsem yediğim şeyleri böyle kıssam bir zararı olurmu kas erimesi gibi ve son olarak az ağırlık çok tekrar yağ yakmaya yardımcı olurmu ?
1.73 boyundayım 70 kiloyum hafif kilolu bir görünüşüm var
hacim çalışması için iyi ve kaliteli beslenmek gerekir sıkı beslenmek gerekir ben fit bir çalışmaya karar verdim yani az ağırlık çok tekrar fazlada hacim kazanmayacağım benim kafama takılan dediğim gibi hacim için iyi sıkı beslenmek gerekir fit bir ince vücut içinde aynı sıkılıkta beslenmek gereklimidir mesela 4 yumurta yiyorsam bunu 2 ye indirsem yediğim şeyleri böyle kıssam bir zararı olurmu kas erimesi gibi ve son olarak az ağırlık çok tekrar yağ yakmaya yardımcı olurmu ?
1.73 boyundayım 70 kiloyum hafif kilolu bir görünüşüm var
