Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Amacına bağlı bu.
Eğer hacim kazanıcam diyorsan
çok ağırlık az tekrar derim.
Eğer fit durmak istiyorsan
az ağırlık çok tekrar..
Bu arada kaslar tekrar saymazlar!!
Kaldırış 2sn indiriş 4sn olarak ayarl****asların iflas edene kadar hareketleri nizam şekilde yap.
Beslenmene dikkat et.
