megacracker
Üye
arkadaşlar 1.67 boy 62 kiloyum.belki kilom boyuma göre fazla değil ama göbeğimde yağlanma olduğunu görüyorum.Spor salonundaki antrenör body ile birlikte yağların eriyeceğini söyledi.bu arada bb den önce 10 dk hızlı yürüyüş 10 dk koşu yapıyorum.sizce böyle devam ediyim mi?
not:diyet yapıyorum.günde 4 tam yumurta yiyorum.iyi besleniyorum genel olarak.
not:diyet yapıyorum.günde 4 tam yumurta yiyorum.iyi besleniyorum genel olarak.
