Aynı kiloda yağ yakılırmı ?

A

Avniyigitt

Üye
Arkadaşlar ant.dan sonra koşmaya başladım yaklasık 20 dakika koşuyom 5 dakika falanda yürüyom yağ oranımı aşağı çekmek istiyorum fakat kas kaybetmektende korkuyorum yağ oranım 18 19 civarı 15 e çeksem yeter sizce illa kilo vermem şartmı aynı kiloda koşarak vb. yağ yakılmazmı ?
Boy 183 kilo 74
Saygılar...
 
Boyle bir sey mumkun tabi. Eger yeni basladiysan yaktigin yag ile kazanfigin kasin birbirine esit.olmasi mumkun

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Yeni baslamis sayilirsin. Halen yuksek oranda kas kazanma ihtimalin vsr. Orta tempo kardiyo kas yikmaz.

Beslenme ve dinlenme cok daha onemli.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Emre DALGIC dedi:
Yeni baslamis sayilirsin. Halen yuksek oranda kas kazanma ihtimalin vsr. Orta tempo kardiyo kas yikmaz.

Beslenme ve dinlenme cok daha onemli.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Zaten abur cubur yemiyom gecede en geç 00.00 de uyurum peki 18 yağ oranından 14 15 e düşme şansım varmı bu şekilde veya ne kadar zamanımı alır ?
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı