Herkese merhabalar,
AYnı kas gruplarını çalıştıran hareketleri arka arkaya yapmak ne kadar doğrudur.
Mesela 4 setlik bir dumbell curldan sonra 4 setlik hammer curl girilmesi doğru mudur? Yoksa araya başka kas gruplarını çalışturan bir hareket girmek mi daha doğrudur? Sorum diğer kas grupları için de geçerli (mesela göğüs için)
Not: başlangıç seviyesindeyim.
AYnı kas gruplarını çalıştıran hareketleri arka arkaya yapmak ne kadar doğrudur.
Mesela 4 setlik bir dumbell curldan sonra 4 setlik hammer curl girilmesi doğru mudur? Yoksa araya başka kas gruplarını çalışturan bir hareket girmek mi daha doğrudur? Sorum diğer kas grupları için de geçerli (mesela göğüs için)
Not: başlangıç seviyesindeyim.
