aynı günde degişik karın

B

bloster

Üye
merhaba arkadaslar bende karın kaslarıyla hakkında bısey ogrenmek ıtıyorum sabah kalktıgımda (12 ye kadar) ve aksam karın kaslarım asırı derecede belırgınlesıyor fakat ogle vakıtlerı karın kasları hafıf gidiyor sankı calısmamıs gıbı oluyor .buırda sorun nedır mıde dolu oldugundan mı . egzersız yapmadıgım gunlerdede hep oluyordu bu .

birde malum yaz geldı adonıs kasını daha belırgınlestırmek ıcın ne hareket onerırsınız agırlıkla calıscam fazla vaktım yok :D su bara aslı olarak olmasın direk adonisi vursun teşekkürler
 
Adonislerin çok fazla belirgin değilse yağ oranında pek düşük değil demekki. E sen bu halinle gidip adonislerini ağırlıkla çalıştırırsan üstüne biriken yağların nasıl bir bel oluşturacağını hayal et :)
 
yag oranım %11-12 bu olay kolumdada vardı ara sıra kasta hacimsizlik olusuyordu sonradan geçti şimdidie karında oluyor

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 12:19 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 12:16 ----------
GencGrafiker dedi:
Adonislerin çok fazla belirgin değilse yağ oranında pek düşük değil demekki. E sen bu halinle gidip adonislerini ağırlıkla çalıştırırsan üstüne biriken yağların nasıl bir bel oluşturacağını hayal et :)
Genişletmek için tıkla...
gecen yılk fitness yarısmasından cıktım genetik olarak cok sanslıyım o yuzden agırlıkla cok hızlı hacim kazandırcagıma inanıyorum
 
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:36 ----------

yarışmada sadece vucuda bakılır .onun dışnda herkes gibi salondasın seningibiler yargısız infaz yapanlar forumdayken artık . . . Senin bu düşünceyle cevap vermemelisin bence

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:39 ----------
 
Son düzenleme:
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı