Aynı anda zararı var mı?

selam herkese. gain fast kullanıyorum şu anda ve yanında optimum %100 whey gold kullansam herhangi bir zararı olur mu sizce? veya gain fast'in yanına ne önerirsiniz? teşekkürler cevaplar için şimdiden

boy : 1.83
kilo : 70

 

konu başlığı ilgi çekmek ve bir an önce cevap almak için açılmış ama istediğiniz cevabı burdan alamıyacaksınız bence forumu okuyun protein ve karbonhidrat alma zamanlarını iyice öğrenmeniz gerekiyor.

 

cevap vermicekseniz lütfen mesaj kirliliği olmasın. teşekkür ettim önerin için

 

xrefation bunun cevabı yüzlerce kez verilmiş durumda asıl konu ve mesaj kirliliği yapan sensin biraz arama yaparsan görürsün küstahlığa gerek yok

 

ilk mesajdan laf sokma çabasına girmenden belli oluyor kimin küstah olduğu. egolarını tatmin etceksen kusura bakma yardım edemicem. ya konuyla ilgili cevap ver ya da yazma bişi, bu kadar net. aradım tatmin edici cevap bulamadım ki bunu buraya yazıyorum. biraz mantık lütfen