Arkadaşlar öncelikle merhaba Foruma yeni Kayıt oldum ve yararlı bilgiler kazanıp paylaşacağıma eminim..
Whey + Casein Kullanmak istiyorum ama endişelerim var.. Antrenman Günleri hemen spor sonrası 1 ölçek whey ve yatmadan önce 1 ölçek casein protein kullanımı sizce ugunmudur ? Şu anda sadece BCAA kullanıyorum. 6 aylık bir VG geçmişim var henüz yeni saylırım.. Normal Besinleri Tüketiyorum Tavuk Yumurta Ton balık , Lor Vs.. Görüşlerinizi Paylaşırsanız sevinirim.. Şimdiden Çok Teşekkürler
Whey + Casein Kullanmak istiyorum ama endişelerim var.. Antrenman Günleri hemen spor sonrası 1 ölçek whey ve yatmadan önce 1 ölçek casein protein kullanımı sizce ugunmudur ? Şu anda sadece BCAA kullanıyorum. 6 aylık bir VG geçmişim var henüz yeni saylırım.. Normal Besinleri Tüketiyorum Tavuk Yumurta Ton balık , Lor Vs.. Görüşlerinizi Paylaşırsanız sevinirim.. Şimdiden Çok Teşekkürler