Ayarlı dumbell set aldım ama??? :(

[RUMMER]

Dumbell ve çubuğu cok büyük. Flexor hocamın verdigi programdaki bazı hareketleri nasıl yapacagım??

http://www.****************/liste/d...2&pn=0&sortBy=lastAllTime&c=Spor&Id=34676&r=0


Dumbell bench press nasıl yapacagım mesela? Çubuk büyük ortada o sekilde birleşmiyor dumbelllar? Yardım edin
Birleştiği kadarıyla yapsam hatalı olur mu?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 23:50 ----------

Hepsi b linki verdigim link delta 24kg dumbell.

 

[sthammer]

merhaba, aslında cevap verdiğin linkte gizli, Dumbbel Bench Press hareketi yerine barları Dumbbell Flyes hareketini yapar gibi tutarsan sorunu çözersin, bar uzunluğu devre dışı kalır, diğer hareketler için de geçerli

forumdaki ilk mesajımdı,
alternatif bu, ancak çok sıkıntı yaratacağını sanmıyorum uzunluğun, başarılar

 

[brhmcr]

Linkiniz çalışmıyor, hareketlerin nasıl yapılacağı forumda mevcut.