Öncelikle Selamın aleyküm ben 15 yaşındayım ve 3 gun once top oynarken ayak bileğim çatladı suan alcida ayagim 7 gun daha durcak napiim spordan geri kaliyorum 4 aydir vucut gelistirme yapiorum neler yapiim evde bide spora tekrar basliyonca ayni programa devam ediyimmi.
