Nolur yardım edin ben düz tabanım ayağım içe basıyor bunun için önerebileceğiniz egzersiz var mı IT BANT / TENSOR FASCIA LATAE STRECH ILE DUZELMISTI YURUYUSUM BIRAZ AMA YINE AYNI OLDU O HAREKET CANIMI YAKIYO BASKA NE YAPABILIRIM