Panopticon
Üye
Merhaba arkadaşlar.16 yaşındayım yaklaşık 5 aydır bu sporla ilgileniyorum evde ayarlanabilir dumbbell setiyle bütçe buna el veriyor.Sorum şu ki coca cola zero içen biriyim ve bunun işte insulin dalgalanması,iştahı arttırması falan bunları biliyorum.Merak ettiğim eğer artan iştahımıza karşı dayanırsak beslenmede aşırı ve gereksiz yemezsek yağlanırmıyız ve öğünlerden kaç saat önce veya sonra tüketmeliyiz bu zeroyu şimdiden teşekkürler
