Askerlik ve Vücut geliştirme Acil Yardım

Arkadaşlar bu sporu 5 yıldır aktif bir şekilde yapıyorum hiç aksatmadım şimdi şubat celbinde kısa dönem olarak askere gidecem haliyle kafamda deli sorular var askerde vucudumuzu nasıl koruyacaz sonuçta beslenmemiz evdeki gibi olmayacak kas kaybı olacak haliyle hacimce küçülme meydana gelecek peki kaç ay sonra eski formumuza kavuşabiliriz mekik şınav barfiks dips bunlar dışında ne yapabiliriz ayni konudan müzdarip arakdaşlar yorum yaparsa sevinirim veya gidip yapan ne gibi önlemler alan arkadaşlar yorumlarsa çok çok makbule geçer teşekkürler şimdiden

 

Kas kaybi kacinilmaz ama antremani duzgun yaparsaniz ve geceleride farkli antremanlar yaparak ilerleye bilirsiniz en son bi arkadasim gitti geceleri antreman yaptigi icin geldiginde aşırı define olmustu eski halinden bile bayagi bi iyiydi mft28 antremanlarina bi bakmanizi oneririm ve askerlikte kogusta yapilan antremanlar var onlara bi bakin tekrar edin.

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

ey

eytw kardeşim bakıyorun

 

bizim alayda sivilden vücut yapıp gelmiş iki tane manyak vardı. bakardım sabah kalkıp mekik çekiyor, gece yatarken dips, ya da gidiyor şınav... sonra gidip komutanı ikna edip, bir kaç teneke kutusuna beton döküp halter yaptılar. onlarla çalışıyorlardı. tutamazsın bu adamı. hiçbişey bulmasa, alt devre askeri tutar onunla press yapar.