Askerlik öncesi kondisyon

Bariskrc96

Bariskrc96

Üye
Evet abiler askere gidicem mart da bide piyade olucam. Kondisyonumu arttırmak için neler yapabilirim?


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
şınav ve mekik , barfiks gibi hareketlere alışmalısın. orda kondisyonunu yükseltir onlar zaten merak etme.
 
Barfiks ve şınav la aram çok iyi ama koşum iyi değil sabah erken kalkıp koşsam 40 dk falan faydasını görürümüyüm sizce bu arada sağol özcelik abi


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
tabikide kardeşim koşu iyi olur güzel bir öğünlede boşalan glikojen depolarını doldurursun hemen.şınav ve barfiks seni güzel bir forma sokabilir düzenli çalışarak.
 
Evet zaten bundan 1-2 ay önce muscle up yapabilmek için hergün barfiks ve şınav elmas falan yapıyorum şuanda 25 rahat barfiks çekiyorum zorlasam geçerim ve muscle up ı yapabiliyorum..


Sent from my iPhone using Tapatalk
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı