playbecks
Üye
Merhaba,
Su anda vatani gorevimi yapmaktayim erzincanda.3 senedir v.g ile ilgileniyorum.boyum 1.89 kilom su an 80.acemi birlik ve usta birlik dahil olmak uzere su ana kadar 7 kilo verdim.askere gelmeden 87 kilo idim.haliyle vucudumda coktu.fakat simdi imkanlara kavustum.5 kiloluk gaspari gainer aldim.haftada 5 gun duzenli calismaya basladim.takdir edersiniz ki beslenmem yetersiz onun icin benim sorum acaba baska suplement destegine mi ihtiyacim olur yoksa gainer in olcegini mi artirmaliyim?
Suan sadece idmandan sonra 1 olcek sutle kullaniyorum.
Not
20 kiloluk artirilabilir damble setim var,antrenman programi hakkinda herhangi bir sikntm yok)
Beslenme konusunda yardimci olursaniz cok sevinirim.
Tesekkurler.
Su anda vatani gorevimi yapmaktayim erzincanda.3 senedir v.g ile ilgileniyorum.boyum 1.89 kilom su an 80.acemi birlik ve usta birlik dahil olmak uzere su ana kadar 7 kilo verdim.askere gelmeden 87 kilo idim.haliyle vucudumda coktu.fakat simdi imkanlara kavustum.5 kiloluk gaspari gainer aldim.haftada 5 gun duzenli calismaya basladim.takdir edersiniz ki beslenmem yetersiz onun icin benim sorum acaba baska suplement destegine mi ihtiyacim olur yoksa gainer in olcegini mi artirmaliyim?
Suan sadece idmandan sonra 1 olcek sutle kullaniyorum.
Not
20 kiloluk artirilabilir damble setim var,antrenman programi hakkinda herhangi bir sikntm yok)Beslenme konusunda yardimci olursaniz cok sevinirim.
Tesekkurler.
