arkadaslar yardimci olur musunuz

[tolga karahan]

Bu ayin sonunda 8. Ayim dolu dolu olacak ve kendi vucudumu ben yagli buluyorum , hic gelisemedim gibi dusunuyorum onceki halim olmadan yorum yapmaniz zor farkindayim ama su an ne dusunurunuz acaba ? Simdiden tesekkurler butun onerilerinize ihtiyacim var[DOUBLEPOST=1474403123][/DOUBLEPOST]

 

[nbacıshaquılle]

Sırt sıfır bel kemiğin genetik olarak kötü yani geniş bide sırtını geliştirmeyerek iyice göstermişisn acilen sırt çalış.

 

[Falldown]

Yardımcı olmamız için ilk olarak ant programı beslenme şekli ve spora gitme aralığından bahsetseydin daha motive edici yorumlar alabilirdin

SM-N9000Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[bodykazm]

Bel kasların çok iyi gelişmiş resim de genel olarak en sıkı gelişim öyle görünüyor fakat aynen karın sırt göğüs gelişimine ihtiyacın var bel kaslarını geliştirmeye devam et