Clean
Üye
Merhaba arkadaslar lafı fazla uzatmadan konuya gireyim aslinda tam kilo sorunum yok ama sarkmami yagmi cozemedim boy 176 kilo 80 yas 17 bel gobek deliginin ordan 96 el bilegim 17 cm yani aslinda ince kemikliyim bacaklarimda ince fakat ust taraf beni bitiriyor nasil bir sistem izlemeliyim siki beslenme spor mu yoksa kemiklerim ince acaba ektomuyum onuda cozemedim rahat beslenme siki spormu anlamadim yarin foto ile konuyu destekliyecegim ama yorumlarinizi sabirsizlikla bekliyorum arkadaslar simdiden cok tesekkurler iyi forumlar...
Edit : henuz spor salonuna baslamadim evde kendi imkanlarimla calismaya calisiyorum
Edit : henuz spor salonuna baslamadim evde kendi imkanlarimla calismaya calisiyorum