ARKADASLAR KILO ALMAK ISTIYORUM

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan imbross
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
I

imbross

Üye
Herkese merhabalar

1.90 Boy 68 kilodayim.Yasim 23.Uzun ince bir yapiya sahibim haliylen.Ozguvenimi yitirmek uzereyim artik disari cikmaz oldum.kendime hic bisiyi yakistiramiyorum.Sigara kullaniyorum.Spora baslamak istiyorum ama kendime guvenim olmadigi icin gelisemicegimden korkuyorum.Sicim gibi kollara sahibim tisort giymekten nefret ediyorum.Bu durumda olan arkadaslarim vardir mutlaka.Spora baslamadan once hastanede test yaptirmayi dusunuyorum kilo alamamamin sebepleri adina.benim durumumda olupta gelisme basarisi gosteren arkadaslarim var mi ? bunuda merak ediyorum.fikir ve onerilerinizi bekliyorum arkadaslar simdiden tesekkur ederim.
 
hastaneye gitmene gerek yok. kilo alamamanın sebebini söyleyim; yemek yememek. fazla yemek yedigini zannediyorsun ama benim yediğim yemeklerin yarısını yemiyorsundur. kimse doğuştan kaslı değil. ne güzel boyun var 1.90. vücudunu doldurursan cok iyi durur. yapman gerekeni söylüyorum;
1)sigarayı bırakmak
2)forumdaki yeni başlayanlar bölümündeki her konuyu bıkmadan, usanmadan okumak
3)forumdaki beslenme hakkındaki her konuyu okumak

bu spora başlayanlar ya cok ince ya da çok kalın oldukları için başliyorlar. ben de ince oldugum icin başladim ve şu an o sorunu aştım. özgüvenimi kaybetmiştim yerine geldi. dediklerimi yaparsan başarıya ulaşırsın..

not: sigarayı pazartesiden itibaren bırakıyorum deme şu andan itibaren bırakıyorum de. zaten kendine yeteri kadar zarar verdin. zararın neresinden dönsen kardır
 
benim boyum 1.80-81 bişey kilom 68-70 etrafımdakiler kalıplı ve geniş olduğumu söyler kilomu duyunca şok olurlar
yani demem o ki senin benden uzun boyunu düşünürsek şimdilik alacağın 5-6 kiloyla bile farkı kendin anlarsın
sporunu yapıp sağlam bi beslenme yaparsan çoğu kişiden daha avantajlısın
sigara tamamen bi engel ve zarar sana şuan bırak dememe bile gerek yok heralde
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı