Arkadaslar bi bakarmısınız

[Can3522]

Beyler ben şimdi haftada 2 gün salona yazılıcam daha fazla gitme imkanım yok haftada 2 gün salonda 5 gün evde düzenli çalışıp düzenli beslenme disiplinli bir şekilde kaç ayda sonuç almaya başlarım ?

EDİT: 1.89 boy 75 kilo onun dışında yaklasık 1 aydır evde düzenli ve disiplinli bir şekilde spor yapıp besleniyorum.

 

[komando1991]

haftada 2 gün salonda sıkı çalış evde kardiyo çalış derim fazla yağın varsa toplamda haftada 3 gün çalışman yeterli bence

 

[CanMatthew]

spor salonu için 2 gün çok az ama bunu beslenmene aşırı düzeyde dikkat ederek ve sıkı çalışarak telafi edebileceğini düşünüyorum

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi