Arkadaşlar yardım lütfen

berkay736

berkay736

Üye
Size bi sorum olucak benim konuyu nereye açıcağımı bilemedim konumu kapatmassanız sevinirim şimdi sorum şu:
ben 2006 dan beridir bu sporun içindeyim yalnız ara ara yapıp bıraktım bu sporu şimdi devamlı gidiyorum 9 ay olucak acaba ara ara yaptıgım kaslar tamamen kaybolmuşmudur yani ben onları kaybetmişmiyimdir. bütün önceki çalışmalarım boşamı gitti bunu öğrenmek istiyorum sizden :(
 
Eğer fazla kilo almamış vücudu fazla yağlandırmamışsanız toparlanmanız yeni başlayana oranda çok daha hızlı olur çalışmanız boşuna gitmez fakat çok yağ beslemişse vücud büyük ihtimalle kas kaybı fazla olmuştur ve o yağ oranını düşürmek için çalışmanız gerekecektir ilk başta
 
ilk başlarda yağ oranım fazlaydı çok kiloluydum ama şimdi baya verdim fazla yag kalmadı kas üzerine yoğunlaştım artık beslenmeyede dikkat ediyorum
 
Kas kaybı illaki söz konusudur fakat normalda senle yeni başlayan biri ayda kas olarak 1 cm artıyorsa sen 2 cm artarsın mesala kastım o senin kas gelişimin daha hızlı olur
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı