Arkadaşlar merhaba yeni başladım

nebula20

nebula20

Üye
1 kaç sorum var 160 boy 53 kiloyum fitness salonuna yazıldım 1 hafta oldu enseyi kalınlaştırmak ve hacim kazanıp kas yapmak istiyorum hoca ilk başta tavuk balık karbonhidrat beslen dedi 1 ay sonra bakalım yoksa? protein tozu kullanırsın dedi bu hacim için ne yapmam lazım bol bol makarna pilav mı yoksa protein tozumu ? yardımcı olursanız iyi olur arkadaşlar

muscletech whey protein nitrotech en iyi protein tozu için bunu önerdiler ? arkadaşlar ne yapayım :)
 
Hocani acikcasi merak ettim daha ilk ayin dogal yollardan karsila protein ve karbonhidrat ihtiyacini hareketlerin ve agirliklarini arttirdigin zamanlarda almaya basla suan alsan paran bosa gider faydasini goremezsin yani 3,4 ayin daha var takviye urun almak icin, hicbir protein tozu dogal yollardan aldigin proteini tutmaz ornek vermek gerekirse kirmizi etle protein tozu bir olurmu tabiki olmaz, iyi forumlar
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı