Arkadaşlar lütfen yardım edin..

[_kadir_]

4. ayım pilav ve makarnayı yağsız ve tuzsuz yiyorum sizce şuan doğrumu yapıyorum..81 kiloydum fakat kilo almak yerine kilo verdim ama gelişmede oldu , fit bir vücudum var alt mide biraz zayıf ..bol protein li ve karbonhi. alıyorum yani anlıcanız bulk dönemindeyim peki kompleks karbo. yağsız yemem doğrumu ?

boy:1.80
kilo:79
kol:36,5
bel:86
omuz:128

 

[Rpac]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi