Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Arkadaşlar Lütfen Yardım Edin :( CLA mı L-Carnitine Mi ? Para Sıkıntım Var !!
Arkadaşlar Belirttiğim gibi ben göbek ve bel bölgesindeki yağlarımdan kurtulmak istiyorum. 1.90 boyundayım ve 92 kiloyum. vücudumda genel olarak yağ var ama en çok göbek ve bel bölgesinde var ve 2 ay içinde kurtulmam gerekiyor(Yaz Tatili için). öncelikle haftada 6 gün 45 dakika yoğun kardiyo yapıyorum ve karbonhidratlı ve ağırlıklı proteinli zayıflama diyeti uyguluyorum. kaslarımı eritmek istemiyorum çünkü haftada 4 gün ağır idman yapıyorumbench_O. para durumum kısıtlı sadece bir tanesini alabilecek güçteyim. biliyorum 2 sinin kombinesi harika olurdu ama ... sizce hangisi benim işime daha çok yarar ? ( Bu arada direnç kaybı yaşıyorum bazen. )
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 04.04.10 00:02 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 03.04.10 22:40 ----------
Arkadaşlar Belirttiğim gibi ben göbek ve bel bölgesindeki yağlarımdan kurtulmak istiyorum. 1.90 boyundayım ve 92 kiloyum. vücudumda genel olarak yağ var ama en çok göbek ve bel bölgesinde var ve 2 ay içinde kurtulmam gerekiyor(Yaz Tatili için). öncelikle haftada 6 gün 45 dakika yoğun kardiyo yapıyorum ve karbonhidratlı ve ağırlıklı proteinli zayıflama diyeti uyguluyorum. kaslarımı eritmek istemiyorum çünkü haftada 4 gün ağır idman yapıyorumbench_O. para durumum kısıtlı sadece bir tanesini alabilecek güçteyim. biliyorum 2 sinin kombinesi harika olurdu ama ... sizce hangisi benim işime daha çok yarar ? ( Bu arada direnç kaybı yaşıyorum bazen. )
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 04.04.10 00:02 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 03.04.10 22:40 ----------
Su an sana tek yardım edebilecek bir şey varsa kendinsin. Cunku cok mantıksız bir şey istiyorsun.
Öncelikle geçen sene ne dusundun nasıl hareket ettin?
allah biliyor ya kilo aldıgım gunden beri, o kiloları vermek için deliler gibi çalıştm.
Demekki yapman gereken, zaman kavramını ortadan kaldırman. yaz geldiği için zayıflamak yerıne, hayat tarzın olarak spor yaparsan yüzde yüz başarı vaat ediyorum ben sana.
Ama 2-3 ay için başarılı olman cok zor gorunuyor. Bel yağlanması cok sinsi ilerler ve oldukça zor atılır bu bölgedeki yağlar.
Coyote ye sonuna kadar katılıyorum. Ayrıca mail order a açık kredi kartın varsa Now Foods Cla Extreme e bir göz at. İçinde ne arasan var. Ben iherb den sipariş vermiştim ve kullanıyorum.
benim daha önce paylaştıgım 8 dkkada karın kası gibi bir video vardı.. bende 1.90 boyundayım şu an 94 kg ım.. 6 günden beri evde 40 dk kardiyonun üzerine ordaki hareketleri her birini 2 set(setler arası 35 40 sn ) 50 tekrar olarak uyguluyorum..karnım kendini toplamaya basladı...o programın özelliği karındaki her kası bölge bölge çalıstırması..bence işine yarayabilir..belini bir ölçü toplar.. https://www.bodyforumtr.com/vbforum/g-nde-8-dk-yags-t26355.html
İlk ay yağla birlikte isteseniz de istemeseniz de biraz kas kaybı olur. İkinci aya girildiğiyle birlikte ise vücut yağ yakmaya hedeflenecektir. L-carnitine yüksek dozlarda kullanılmadığınmda çok etkili olan bir supplement ya da ilaç olmadığı bilinmekte ve de başlangıç seviyesindeki kişilere önermek sıkıntılı da olabilir. Enerjiden kısıp proteinden kısmadan bol su tüketildiğinde kilo vermemek için bir sebep yok. Ayrıca kaybettiğin kilolardan ötürü bir deri sarkması da az ya da çok olacaktır, onun da gerilip yerine konması iki ayı buluyor. Yazı düşünen kişilerin bu bağlamda ilkbaharda spora gelip üç aylık yağ yakımı yapmamalarını tavsiye ederim. Ancak siz başlamışsınız, umarım gerisi gelir.
arkadaşlar çok teşekkür ederim.ancak sorduğum şey CLA mı l-carnitine mi alayım. hangisi DAHA etkili olur ki cla almaya karar verdim. diyetim ve kardiyom çok sıkı. 2 ayda göbeğimi eritebileceğime inanıyorum. çok teşekkür ederim nacizane yorumlarınız için
Bana kalırsa CLA almak yerine sabah kalktığında ilk elma sirkesi(yarım çay bardağı) içerek işe başla. Gün içinde de iki bardak yeşil çay ve sek nescafe tüket. Emin ol CLA yı tek başına kullanmaktan daha çok verim alırsın.
Ben CLA+L-Carnitine kürü yapmıştım ve yukarıda belirttiğim yönteme göre daha az fayda görmüştüm.
kardeşim yorumun için çok teşekkürler. ama mide denen bişi war ya sabah kalkıp hiçbişey yapmak istemeyen o beden ile yarım çay bardağı elma sirkesi kötü olur bence :S sonuçta diyet düzenim var. birde sek kahve içemem kahveyi sevmiyorum ama yinede çok etkili bi çözüm gibi duruyor. teşekkür ederim
. kaslarımı eritmek istemiyorum çünkü haftada 4 gün ağır idman yapıyorumbench_O. para durumum kısıtlı sadece bir tanesini alabilecek güçteyim
. biliyorum 2 sinin kombinesi harika olurdu ama ... sizce hangisi benim işime daha çok yarar ?
( Bu arada direnç kaybı yaşıyorum bazen. )
sabah kalkıp hiçbişey yapmak istemeyen o beden ile yarım çay bardağı elma sirkesi kötü olur bence :S sonuçta diyet düzenim var. birde sek kahve içemem kahveyi sevmiyorum ama yinede çok etkili bi çözüm gibi duruyor. teşekkür ederim