Arkadaşlar Kreatin Almak istiyorum lütfen yardım..

Hocalarım 5 aydır yapıyorum bu sporu. daha önce de yapıp bırakmışlığım var kısa süre. Şuan elimde weider whey + multipower bcaa var bir de kreatin alayım mı sizce ? Alırsam hangi marka alayım.

 

https://www.supplementler.com/urun/optimum-micronized-creatine-powder-300-gr-743
Kreatini şiddetle tavsiye ederim,iyi sporlar.

 

Kreatinlerin hepsi aynı markasına bakma en ucuzunu al gitsin

 

mikronize olanından al gerisi önemli değil

--- Mesaj birleştirildi, 17 Ekim 2016 ---

hepsi aynı değil kanka mikronize daha hızlı etki veriyor daha fazla güç veriyor

 

Yanlış söylüyorsun dostum bence muscletech creatin alsın kaliteli suplement önemli

 

universal aldım beyler .) o nasıl ?

 

Marka açısından demek istemiştim ben

 

Creapure içeriği olması önemli mi sizce?

Optimum bir kutu bitirdim. Faydasını gördüm. Ancak kullanırken ölçeğe dikkat edin. Içinde 3.6 gramlık ölçek çıkıyor ama tavsiye edilen günlük miktar 5 gram.

 

creapure mikronize zaten ikisi aynı

 

Kusura bakmayın konu dışına çıkmış olacağım ama Kreatinin sürekli idrara çıkmaya yol açmak gibi bir etkisi var mı acaba bende böyle bir etki oldu da açıklaması var mı bu durumun merak ediyorum. Kreatin monohidrat konusunda da sordum fakat bir cevap alamadım o yüzden burdan tekrar sormak istiyorum.

 

Doğrudan etkisi var mı bilmiyorum ama dolaylı olarak etkisi var. Kreatin kullanıyorsanız bol su tüketmeniz gerekir. Bol su tüketince de bol bol küçük su dökersiniz

 

Beni şüphelendiren durum şu ki ben günlül hayatımda zaten 3 lt su içiyordum yarım litre su koyarak devam ettim kreatin aldıktan sonra bu yarım litre bu kadar fark eder mi diye düşündüm ama emin olamadım umarım başka bir sorun yoktur