arkadaşlar kaç kalori almam gerekiyor yardım

arkadşlra ben bi konu daha açmıştım sizce kaç kalori almam gerekiyor 58 kilo 177 boy 15 yaşa 65 kiloya ulaşmam için ? tatlı falan yemelimyim spor yapıyorum sağolun :)
 
Back
Yukarı