arkadaşlar bu sene yarışmaya katılıcam

M

mehmet1414

Üye
arkadaşlar belki bu sene belki seneye atletik fiziğe katıla bilirim yanlız yarışma kg 75 77 kg olabilirmiş olay yağ oranı şuan 81 kgyim ve 73 kg kas kitlem var yani 8kg yağ var yarışma eylülde 2 ay sonra yani temmuzda 4 kg yağ yakmayı planladım asıl sorun şu kg 77 inicek ve yağ oranım 5.5 fln olucak buda zor yani biraz tavsiye vs verin daha sağlam kg verip kas kaybı yaşamadan son 2 ayda da kas yapmaya çalışmalıyım
 
İllaki kas kaybin olur yag yakarken ama supolementlerle bunun ustedinden en az zararla gelebilirsin.yag oranin dusuk olacagindan kas kaybina ugrama ihtimalin cok yuksek olacaktir.kaslarini ac birakmaman lazim yag olmadigindan enerji kaslardan saglanir.bunlara dikkat et.basarilar

ASUS_Z00AD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
PskptSosyalog dedi:
Formunu gorursek daha tavsiyelerimizi ona gore veririz

ASUS_Z00AD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...

PskptSosyalog dedi:
İllaki kas kaybin olur yag yakarken ama supolementlerle bunun ustedinden en az zararla gelebilirsin.yag oranin dusuk olacagindan kas kaybina ugrama ihtimalin cok yuksek olacaktir.kaslarini ac birakmaman lazim yag olmadigindan enerji kaslardan saglanir.bunlara dikkat et.basarilar

ASUS_Z00AD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
çok sağol umarım başarırım foto nasıl atıcaz ben bilmiyorumda
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı