Arkadaşlar bir bakarsanız sevinirim.

[grunge man]

İyi günler arkadaşlar.7 aydır vücut geliştirme ile uğraşıyorum ama benim göğüs ve arka kol kaslarımda asimetri var.sol kolum ve göğsüm sağa oranla daha büyük. ve kötü bir görüntü meydana geliyor.bunu nasıl düzeltebilirim? internette bayağı aradım ama bunun hakkında bir yazı bulamadım. yardımcı olursanız çok sevinirim.

 

[barbosa]

grunge man, antremanında dumbellarla çalışırken örneğin sehpada göğüs press yapıyorsun küçük olan göğsünden tarafa 10 kilo alıyorsan sağ kola 7.5 alman faydalı olacaktır,aynı şey arka kol içinde geçerli fransız çalışıyorsan sol kola 10 sağa 7.5 alırsın ancak bu şekilde farkları eşitleyebilirsin.

 

[grunge man]

bu benimde aklıma gelmişti çok teşekkür ederim tavsiyen için

 

[diez]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.
Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-25)

Lütfen başlık açarken en doğru bölüme açmaya özen gösteriniz ve 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi