Merhabalar,
Vücudun kalça kısmını zayıflatayım yeter,yada göbek kısmını eriteyim yeter. Böyle bir mantık olamaz.Hangi spor dalında olursa olsun yapacağın zaman vücudun aynı orantıdadır.
Yani fitness bölümünde ,hangi programı ağırlık verirsen o bölgen daha çok gelişir.Bu şekilde olmasıda vücudun yapısını düzensiz ve çirkin gösterir. Bu yüzden düzenli programla vücudu orantılı bir şekilde geliştirmek gerekiyor..
Vücudun yapı şekli yoktur..Sen ne kadar adarsan bu spora kendini o kadar gelişir ve büyürsün.Sadece orantıyı hedeflediğin yapıda korumaktır önemli olan..
Konumuza gelince Öncelik Beslenme Programı belirle kendine.
Sonra Düzenli Spor Programı...
Ve sonrasıda zamana bıraktınmı bedenini geliştiğini ve gelişimini farkedeceksin..
(Program çıkarılır)
İyi sporlar ve Başarılar Herkese..