Arka Omuzda Lif Yırtılması

Konusu 'Sağlık & Sakatlanma' forumundadır ve Swansea tarafından 14 Ocak 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Swansea
    Offline

    Swansea Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2018
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Büyükçekmece
    Merhabalar,
    Arka omzumda lif yırtılması, kanama ve ödem oluştu. Doktor minimum 3-4 hafta hiç bir şekilde ağırlık kaldırmamam gerektiğini söyledi ve sanırım süreç daha da uzayabilir.
    Bu zaman aralığında kas kütlemi koruyabilmek için yemek ve kilo almamak için yürüyüş dışında neler yapabilirim? Bu sakatlığı yaşayan başka arkadaşlarımız varsa neler yaşadılar?
    Teşekkürler.
     
  2. hermit
    Offline

    hermit Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    80
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Sağlam omuzunuzla hareketler yapabilirsiniz.
     
    Swansea bunu beğendi.
  3. Swansea
    Offline

    Swansea Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2018
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Büyükçekmece
    Sağ omzumdan sakatlandım fakat ağrısı bele ve sol omzuma da vuruyor şimdilik. İlerleyen günlerde geçerse eğer ağrısı yapabilirim sanırım.
     

Sayfayı Paylaş