arka omuz kası ve genetik

[afka9]

gerard butler ve serhan yavaşa baktım adamları arka omuz kasları aşırı gelişmiş sanırım genetiğin bayağa etkisi var..böyle olunması için hangi egzersizleri yapmak lazım

ayrıca sizce gerard butlerin kol ölçüsü ne kadardır

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:20 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:15 ----------

şu resimde var arka omuzları ikisininde cidden iyi gelişmiş

 

[kizil_anka]

İyi gelişmiş olabilir ama kol ölçüsü o kadar da fazla değil bence bu arada neden arka omuz kaslarının üzerinde bu kadar durdun sorabilir miyim? Sen de mi arka omuz kası yapmak istiyorsun yani sorun nedir?

 

[Cidade de Deus]

tek arka omuz çalışması ıle olmaz bır butun oldugu ıcın on yan ve arka omuz hepsını calısmanızı onerırım ayrıca resımdekı kısının omuzlarında pek bırsey goremedım hacımlı olmasını ıstıyorsan özellıkle yan omuz calısın ama dedıgım gıbı ımkan varsa hepsını calısın forumda aradıgınız soruların cevabı var sabıt baslıkları ınceleyın.