Arkadaşlar sizde de aynı takıntı var mı bilmiyorum ama ikide bir elimi kollarımın arkasına atıyorum ve o köşe bölgede elime gelen yağdan tiksiniyorum. Nasıl kurtulacağız, ne yapacağız da arka kolumuzun o üst kısmı sertleşecek? Hangi hareketi nasıl ve ne sıklıkta yapmak lazım?
Bu konu da ciddi çaba gösterip sonuç alan varsa bize de yazsın lütfen.
Bahsettiğim bölge klasik triceps bölgesinden ziyade, arka kolun kanatla kesiştiği köşe bölgesi. Umarım anlatabilmişmdir
Bu konu da ciddi çaba gösterip sonuç alan varsa bize de yazsın lütfen.
Bahsettiğim bölge klasik triceps bölgesinden ziyade, arka kolun kanatla kesiştiği köşe bölgesi. Umarım anlatabilmişmdir