Aranıza Yeni Katıldım Bi Yardım İstiyorum.

[SultanAhmet28]

Merhaba Arkadaşlar Abiler. Adım Ahmet 15 Yaşınayım bende bu uzun yorucu işe ayak bastım
amaçlarımı söylemek istiyorum sizde bu doğrultuda bana yardım ederseniz çok sevinirim
-belde az yağ var onları eritmek
-karın kası üst iyi alt bölüm için bazı hareketler.
-bide kol kasım iyi ama yinede daha iyileştirmek için hareketler arıyorum

yaz boyunca tatilde olucağım o yüzden spor salonuna gidemicem 3 ayda evde 5 kg lik dumbell lerim var bunlarla yapmayı planlıyorum
eylülden sonra spor salonuna başlıyacağım
acaba neler yapmam lazım bana şu işimn sırrını açıklarmısınız
herkese iyi günler dilerim

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi